写メ日記 ホワイトハウス一覧

こんばんは⸜(*˙꒳˙*)⸝
今日も一日暑い中お疲れさまでした(´˘`＊)

そんな中会いにきて下さったみなさま、
昨日と今日とありがとうございます♡♡
2日間とも仲良しさまデーでとても
リラックスして楽しい時間が過ごせました♩

さっそくで2回目会いにきてくれたり
またまた甘いスイーツタイム一緒にしたり
たくさん幸せいっぱいでしたよ～♡
ありがとうございます( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)


みなさまと予定がきっと合いそうなお盆休みは、お仕事と女の子デーが見事に重なりそうなので、7日頃から17日まではお休みになると思います( ; _ ; )


その前に少し出勤を増やす予定なので、
お休み前お忙しいと思いますがよろしければ
一緒に過ごしてくれると嬉しいです(*´ `*)


予定では明日の金曜日、明後日の土曜日
来週の月曜日から水曜日あたりで出勤を考えています！
いっぱいきてくれる仲良しさんたちも
お久しぶりのお兄さんたちも
初めましての方もみーんなゆったりお待ちしてますね(꒪ˊ꒳ˋ꒪)♡


ではでは、明日も無理せず過ごしましょう！

おやすみなさい♡


りこ♡

仲良しさん、今日も会いにきてくれてありがとうございました♡
今日ものんびり楽しかったです！
差し入れやご飯代のお気遣いもいつもありがとう！
私の事を考えてくれる気持ちが嬉しいです(≧∀≦)
わーい、プロテイン♪
私が飲んでみたかった人工甘味料無しのいいプロテイン♪
高級だからという理由で選んでくれたのかと思ったら、パッケージが一番かっこよかったから、という理由に笑ってしまいました笑
いつも本当にありがとう！

最近は2日に1回、軽い運動をする事にしています。
もう慣れてきたので、少しメニューを増やすか負荷を増やすか。
無理のない範囲で楽しく続けます！

それじゃ、また土日よろしくお願いします(・∀・)

早いもので7月もあと1日ですね♪
連日猛暑で辛いけど夏は好きです(•ө•)♡
思い出作りに遊びに来て下さいね
今日は17時半までお待ちしてます✨

こんばんは⸜(*˙꒳˙*)⸝
今日も暑かった～～
もう8月どうなるんだろって感じですね:( ;´꒳`;):
今日は仕事終わりネイル行ってきました～
夏仕様でお爪の形も変えてみてるんるんです♡


そして、土曜日の出勤でお会いして下さったみなさまありがとうございました♡♡
嬉しい素敵な出会いや
お久しぶりのお兄さんや仲良しさん
とっても楽しく過ごさせてもらい感謝です。
ありがとうございます( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)


今週は明日明後日、土曜日と出勤予定です！
土曜日って台風くるのかな？どうなんだろ、、

仲良し様もお久しぶりな方ももちろん
初めましてだよって方もお待ちしております♡


暑さが毎日レベルアップしまくってるので
みなさん一緒に気をつけましょう！！

今日もいちにちお疲れさまでした(˶ˊᵕˋ˵)

おやすみなさい♡

りこ♡

おはようございますん

今日も暑くて溶けちゃうね

みんな体調崩してないかなー？







生理来そうだし、台風も来そうだし

明日以降の予定が立たない(´；ω；｀)うぅ

そろそろ美容院も行かねば…(´；ω；｀)うぅ









ではまたね(´；ω；｀)

おニューヘアになって帰ってきたよ❣️

もし良かったら見に来て欲しいなぁ

16:00〜だからもし良かったらお誘い待ってる






iPhoneから送信

仲良しさん、今日も会いにきてくれてありがとうございました♡
今日も懐かしい再会もあり、嬉しかったです！
いつもの仲良しさん、差し入れいつも本当にありがとう！

今日の洋服、ブラが透けてました笑
お店の後用事があったんだけど、一度帰宅する計画にしておいて助かりました…笑
ちなみに、外ではUVの長袖を羽織っているので、透けていても見えません笑

それじゃ、来週もよろしくお願いします(^^)

いつも有難うございます✨
今日も楽しい1日を(*˘︶˘*).
お待ちしています

仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡
お久しぶりの仲良しさんに助けられた日でした(*^^*)
いつもの仲良しさんは、本当にいつもありがとう！
差し入れもいつもありがとう！

やっとジムを解約しました！
足のヒビがあってからずっと行けてなく、更に前に足を捻った事件もありで、無駄に会費だけ払い続けていたのでした…
オンラインで解約できないのって不便だよね。という言い訳笑
無事に解約手続きが済んで、肩の荷が降りた笑
これからは家で軽いトレーニングをする事にしました。
ダンベルを使った運動と、スクワット。
慣れたらもう少し増やす予定！
家にいるのが好きなので、ジムに行くより断然良い！！笑
無理なく10分以内でできる事から始めました！無理するとハードル上がってやる気がなくなるからね笑
という訳で、虚弱なゆりえちゃんでも無理なくできる範囲でやっているので、ご心配なく(・∀・)笑
プロテインも飲んでるよ笑
プロテインの粉って高いよね…
でも、筋トレ勢にだけでなく、たんぱく質を手軽に摂れるという意味合いでも良いなと。
基本的には、１日に体重と同じグラム数を摂るといいと言われています。
食事でも摂る事を考慮して、飲むグラム数も調整しています。
ちなみに、プロテインはココアやチョコ等の甘い系が好き！
ミルクティー味や抹茶味なんかもあって気になってる。
家にダンベルとプロテインがある事により、意識高い系な部屋になりまた笑

明日もよろしくお願いしまーす！